नई दिल्ली 19 मार्च 2025: कॉन्स्टिपेशन यानी की कब्ज एक आम बीमारी है, लेकिन इसके कारण होने वाली समस्याएं लोगों को काफी परेशान कर देती है। हम जो खाना खाते हैं उसका हमारे पेट और टॉयलेट सही तरीके से मल त्याग करने पर बहुत असर पड़ता है।
इसके लिए सोशल मीडिया पर वायरल एक वीडियो में एक आसान तरीके से कब्ज को दूर करने का दावा किया गया है। कब्ज से राहत के लिए, इसमें शौचालय पर बैठते समय एक पैर को दूसरे पैर के ऊपर रखकर बैठने को बताया गया है। आइए जानें कि क्या ये तरीका शरीर की स्थिति और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है?
Health Tips:क्या कहते हैं डॉक्टर
डॉ. करण राजन ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें लिखा है कि अगर आप कब्ज से बचना चाहते हैं तो ये तरीका आपको आजमाना चाहिए। यह पुरानी कब्ज की समस्या को कम नहीं करेगा या फाइबर वाली डाइट की जगह नहीं लेगा। लेकिन अगर आपको अचानक प्लंबिंग की समस्या हो रही है तो ये आपके लिए टॉयलेट करते समय उसे आसान बना सकता है।
Health Tips:क्या आपके लिए आरामदायक है?
पैरों को क्रॉस करके बैठने से पेट के अंदर दबाव बढ़ सकता है, जिससे मल को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। हालांकि वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। कई कारकों के आधार पर व्यक्तियों में प्रभाव अलग-अलग होते हैं। यह विधि गंभीर मामलों के बजाय हल्के कब्ज के लिए बेहतर काम कर सकती है। कब्ज का मूल कारण इस बात को प्रभावित करता है कि तरीका कितने अच्छे तरह काम करती है। यदि आपको लगता है कि पैरों को क्रॉस करके बैठने से आपको टॉयलेट करते समय आसानी होती है तो आप इस तरीके को अपना सकते हैं।
